Satura rādītājs:
Sastāvdaļas
Norādījumi
-
Uzkarsē broileru. Broileru pannas plauktu viegli pārklājiet ar gatavošanas aerosolu, kas nav paredzēts nūjiņām; atlikt malā.
-
Lielā katliņā pagatavojiet makaronus atbilstoši iepakojuma norādījumiem. Tikmēr lielā bļodā samaisa maizi un pienu un ļauj nostāvēties 5 minūtes. Pievienojiet maltu liellopu gaļu, sīpolu, olu, oregano un sāli. Labi samaisa. Uz liela griešanas dēļa novietojiet vaskota papīra gabalu. Ielieciet gaļas maisījumu 8x6 collu taisnstūrī uz vaskotā papīra. Sagrieziet uz pusēm šķērsām un gareniski, lai veidotos četri 4x3 collu taisnstūri.
-
Izmantojot lielu lāpstiņu, pārnesiet gaļu uz sagatavoto broileru plauktu. Cepiet gaļu 4 līdz 5 collas no karstuma 12 līdz 15 minūtes vai līdz gaļas biezākajā daļā ievietotais termometrs reģistrē F grādu 160 grādu temperatūrā un vairs nav sārta iekšpusē. Izgrieziet katru taisnstūri pa diagonāli, veidojot kopumā 8 steikus.
-
Nosusiniet makaronus; atlikt malā. Tajā pašā pannā cep cukini karstā eļļā 2–3 minūtes vai līdz kraukšķīgai maigai. Iemaisa makaronu mērci un makaronus; karstums cauri.
-
Pasniedziet steikus ar makaronu maisījumu. Katru porciju apkaisa ar sieru. Padara 4 porcijas.
Fakti par uzturu
Vienā porcijā: 618 kalorijas (7 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 9 g mononepiesātināto tauku), 131 mg holesterīna, 1254 mg nātrija, 76 g ogļhidrātu, 8 g šķiedrvielu, 19 g cukura, 37 g olbaltumvielu.
