Maltās mandeles labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 2 tases veselas neapstrādātas mandeles ar ādām
• 1 ēdamkarote augstākā labuma olīveļļas
• 1 ēdamkarote sašķeltu melno piparu
• 1 tējkarote košera sāls

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F. Seklā cepešpannā apvienojiet mandeles, eļļu, piparus un sāli. Cep 10 līdz 12 minūtes vai līdz mandeles ir grauzdētas, vienreiz sakratot pannu. Noņemt; forši. Uzglabāt hermētiskā traukā istabas temperatūrā līdz 2 nedēļām.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 224 kalorijas (2 g piesātināto tauku, 5 g polinepiesātināto tauku, 13 g mononepiesātināto tauku), 0 mg holesterīna, 141 mg nātrija, 8 g ogļhidrātu, 5 g šķiedrvielu, 2 g cukura, 8 g olbaltumvielu.