Picu salātu iesaiņojums labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 glāze ķiršu tomātu vai vīnogu tomātu, sagriezta uz pusēm
• 1 glāze konservētu cannellini pupiņu, izskalota un nosusināta
• ¾ glāzes sasmalcināta samazināta tauku satura mocarellas siera (3 unces)
• 1 uncija plāni sagrieztu, vārītu tītara pepperoni, sasmalcinātu (1/4 tase)
• ¼ tasē sagriezts svaigs baziliks
• 1 ēdamkarote sakapāta svaiga oregano
• 8 lielas bibb salātu lapas

Norādījumi

• 1. solis

  Vidējā bļodā apvienojiet tomātus, pupiņas, sieru, pepperoni, baziliku un oregano. Sadaliet tomātu maisījumu starp salātu lapām. Satiniet vai atstājiet atvērtu kā krūzes.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 144 kalorijas (2 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 0 g mononepiesātināto tauku), 16 mg holesterīna, 435 mg nātrija, 12 g ogļhidrātu, 4 g šķiedrvielu, 1 g cukura, 12 g olbaltumvielu.