Lēna plīts ar garšvielām pievienota zaļā tēja labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 6 collu nūjas kanēlis, salauzts *
• 1 ēdamkarote sakapāta kristalizēta ingvera
• 4 tases uzlietas zaļās tējas
• 4 tases apelsīnu-persiku-mango sulas vai apelsīnu sulas
• 1 glāze žāvētu augļu, piemēram, persiki, aprikozes un / vai bumbieri
• Apelsīna šķēles
• Cukurs (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Lai pievienotu garšvielu maisiņu, dubultā bieza, 6–8 collu kvadrātveida 100 procentu kokvilnas marles centrā ievieto kanēli un kristalizētu ingveru. Savelciet stūrus; kaklasaite slēgta ar tīru kokvilnas auklu.

• 2. solis

  3 1/2 līdz 4 1/2-ceturtdaļu lēnajā plītī apvienojiet tēju un sulu. Pievienojiet garšvielu maisiņu un žāvētus augļus. Nosedziet un gatavojiet uz lēnas uguns iestatījuma 4–6 stundas vai uz augstas uguns iestatījuma 2–3 stundas. Noņemiet un izmetiet garšvielu maisiņu un žāvētos augļus.

• 3. solis

  Kausiņu tēja krūzītēs. Katrā krūzē peldiet apelsīna šķēli. Ja vēlaties, saldiniet pēc garšas ar cukuru. Padara 8 porcijas.

* PADOMS:

Lai nojauktu kanēļa standziņas, ievietojiet smagā plastmasas maisiņā un viegli sautējiet nūjas ar gaļas āmuru.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 56 kalorijas, (0 g piesātināto tauku, 0 mg holesterīna, 14 mg nātrija, 14 g ogļhidrātu, 0 g šķiedrvielu, 0 g olbaltumvielu.