Smaidoša auzu pārslu cepšana | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• Neslīpējams gatavošanas aerosols
• 1 glāze ātri pagatavojamas auzu pārslas
• ½ glāzes jauktu žāvētu augļu kauliņu
• 2 tases beztauku piena
• ¼ glāze atdzesēta vai saldēta olu produkta, atkausēta
• ¼ glāzes cukura
• ½ tējkarotes vaniļas
• ⅛ tējkarote sāls
• Sajaukti žāvētu augļu biti un / vai sagriezti maraschino ķirši
• 2 ēdamkarotes vieglas pankūkas un vafeļu sīrupa (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Viegli pārklājiet četras 10 unces olu krēms ar vārīšanas aerosolu; atlikt malā. Samaisiet kopā auzas un 1/2 glāzes augļu kauliņus. Sadaliet auzu maisījumu starp četrām olu krējuma tasītēm. Vidējā traukā apvienojiet pienu, olu produktu, cukuru, vaniļu un sāli, maisot, lai izšķīdinātu cukuru un sāli. Ielejiet piena maisījumu olu krējumā, vienmērīgi sadalot. Ievietojiet olu krējuma tases seklā cepešpannā.

• 2. solis

  Cepiet 350 grādu F krāsnī 30 līdz 35 minūtes vai līdz centri ir gandrīz iestatīti. Katrai porcijai virsū sakārtojiet papildu žāvētu augļu kauliņus, lai padarītu smaidošu seju. Pasniedz siltu. Ja vēlaties, sasmērējiet ar sīrupu. Padara 4 porcijas.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 243 kalorijas, (0 g piesātināto tauku, 2 mg holesterīna, 175 mg nātrija, 48 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 10 g olbaltumvielu.