Kūpināta gouda un aprikožu kūst labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• ½ glāzes žāvētu aprikožu, sasmalcinātu
• Verdošs ūdens
• ⅓ tasīte sagriezta, sagriezta vai sasmalcināta mandeles, grauzdēta *
• ¼ glāze plāni sagrieztu zaļo sīpolu (2)
• 8 šķēles marmora rudzu vai sirsnīga pilngraudu maize
• 2 ēdamkarotes aprikožu konservu
• 1 tase sasmalcināta kūpināta Gouda siera (4 unces)
• ¼ - 0, 5 tējkarotes svaigi maltu melno piparu
• Neslīpējams gatavošanas aerosols

Norādījumi

• 1. solis

  Nelielā bļodā apvienojiet aprikozes un pietiekami daudz verdoša ūdens, lai pārklātu. Ļaujiet nostāvēties 5 minūtes; notekas. Samaisiet mandeles un zaļos sīpolus.

• 2. solis

  Izklājiet četras maizes šķēles ar aprikožu konserviem. Augšā ar aprikožu maisījumu, sieru un pipariem. Pievienojiet atlikušās četras maizes šķēles. Viegli pārklājiet sviestmaižu ārpusi ar gatavošanas smidzinātāju.

• 3. solis

  Uzkarsē lielu kastrolīti, kas nav nūja, uz vidējas uguns. Ievietojiet sviestmaizes, ja nepieciešams, pusi reizes katliņā. Nosveriet ar smagu kastroli un vāriet 1 līdz 2 minūtes vai līdz maize ir grauzdēta. Apgrieziet sviestmaizes, atkal nosveriet svaru un pagatavojiet vēl 1 līdz 2 minūtes vai līdz maize tiek grauzdēta un pildījums tiek uzkarsēts.

* Padoms:

Lai grauzdētu riekstus, uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F. Seklā cepešpannā izklājiet riekstus. Cep 5 līdz 10 minūtes vai līdz gaiši brūnai, uzmanīgi vērojot un vienu vai divas reizes maisot.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 317 kalorijas (5 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 3 g mononepiesātināto tauku), 23 mg holesterīna, 659 mg nātrija, 45 g ogļhidrātu, 4 g šķiedrvielu, 14 g cukura, 12 g olbaltumvielu.