Pikanta vistas pupiņu iemērkšana | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 2 8 unces kubli krējuma siera ar maurloku un sīpolu
• 1 10 unces var sasmalcinātus tomātus un zaļo čili papriku
• ¼ tase piena
• 1 tējkarote maltu ķimenes
• ½ tējkarotes fajita garšvielu
• 2 tases smalki sagrieztas vārītas vistas
• 2 tases sasmalcināta amerikāņu siera (8 unces)
• 2 tases sasmalcināta Montereja Džeka siera (8 unces)
• 1 15 unces baltas nieres (cannellini) vai mazas baltas pupiņas var izskalot un nosusināt
• 2 ēdamkarotes sakapāja svaigu koriandru
• Pita ķīļi, grauzdēti un / vai tortilla čipsi

Norādījumi

• 1. solis

  3 1/2 vai 4 ceturtdaļu lēnā plītē apvienojiet krējuma sieru, neattīrītus tomātus, pienu, ķimenes un fajita garšvielas. Samaisiet vistas gaļu, amerikāņu sieru, Montereja Džeka sieru un pupiņas.

• 2. solis

  Nosedziet un vāra uz lēnas uguns iestatījuma 2 1/2 līdz 3 stundas. Nekavējoties pasniedziet vai turiet uz 2 stundām pārklātu uz silta vai zema uguns. Tieši pirms pasniegšanas samaisiet koriandru. Pasniedziet mērci ar grauzdētiem pitas ķīļiem un / vai tortilla skaidiņām.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 153 kalorijas (7 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 2 g mononepiesātināto tauku), 39 mg holesterīna, 324 mg nātrija, 5 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 2 g cukura, 8 g olbaltumvielu.