Q. Es esmu 34 gadu vecums un man ir bijuši trīs bērni. Šobrīd esmu vientuļa un neesmu seksuāli aktīva. Mani periodi parasti ir starp 5 vai 6 nedēļām. Šis laiks ir pagājis 8 nedēļas un joprojām tiek gaidīts. Es pārdzīvoju daudz stresa. Kas varētu notikt?
A. Stress noteikti var izraisīt neregulārus periodus, un faktiski tas ir bieži nokavētu periodu iemesls. Protams, pirmā lieta, kas jāizslēdz, ir grūtniecība, bet, kamēr neesat seksuāli aktīvs, nākamais biežākais kavēto periodu iemesls ir jūsu hormonu līmeņa svārstības. To var izraisīt stress, straujas svara izmaiņas (īpaši svara zudums) vai pārmērīga fiziskā slodze. Protams, pats nokavētais periods rada lielāku satraukumu un aizkavē jūsu menstruāciju vēl vairāk.
Tas izklausās tā, it kā jūsu plāksne būtu diezgan piepildīta kā trīs bērnu vientuļā māte, un menstruālā cikla pārkāpumi nākotnē varētu būt biežāki. Labākais risinājums ir stresa novēršanas veidu atrašana, piemēram, vingrošana, meditācija, pat neregulāra karsta vanna. Tomēr pa to laiku jums var būt nepieciešams pastiprināt hormonus. Ārsts var izrakstīt progesterona nedēļu, un pēc šo zāļu lietošanas pārtraukšanas jums būs mēnešreizes. Alternatīvi, sākot kontracepcijas tabletes ar mazu devu lietošanu, jūs varēsit pārliecināties, ka jūsu sistēmā ir vienmērīgs estrogēna daudzums, tāpēc jums ir regulārs periods.
Centieties nebūt pārāk smags pret sevi un katru dienu izdaliet pat dažas minūtes tikai jums. Jūs un visi cilvēki, kas no jums ir atkarīgi, par to būsiet laimīgāki un veselīgāki.
