Mājas Recepte Tekila un laima vistas gaļa labākas mājas un dārzi

Tekila un laima vistas gaļa labākas mājas un dārzi

Satura rādītājs:

Anonim

Sastāvdaļas

Norādījumi

  • Seklā nemetāliskajā traukā apvienojiet laima mizu, laima sulu, tekilu, cepamo eļļu, apelsīnu liķieri vai apelsīna mizu, ķiplokus, sāli un piparus. Pievienojiet vistu marinādei, pagriežot uz mēteli. Pārklājiet un atdzesējiet apmēram 1 stundu.

  • Tikmēr tomātu salsai nelielā bļodiņā apvienojiet riecošu salsu, sasmalcinātu tomātu, zaļos sīpolus un sagrieztu koriandru; atlikt malā.

  • Noteciniet vistu, rezervējot marinādi. Iemaisa medu marinādē. Grilējiet vistu 5 minūtes uz nesegta grila tieši virs vidējām oglēm. Apgrieziet vistu un suku ar marinādi; grilējiet vēl 7 līdz 10 minūtes vai līdz vistas ir maigas un vārītas. (Vai arī novietojiet vistu uz broileru pannas neapsildāmā statīva. Uzkarsējiet 5 līdz 6 collas no karstuma 10 līdz 12 minūtes, vienu reizi pagriežot un notīrot ar marinādi.) Pasniedziet ar tomātu salsu. Padara 6 porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 201 kalorija (1 g piesātināto tauku, 50 mg holesterīna, 285 mg nātrija, 14 g ogļhidrātu, 19 g olbaltumvielu.
Tekila un laima vistas gaļa labākas mājas un dārzi