Taku sajaukšanas bāri | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 ¼ tases ātri pagatavojamas auzu pārslas
• Tasi rupji sagrieztu valriekstu vai pekanriekstu
• ⅔ tasi iesaiņota brūnā cukura
• ¼ tējkarotes malta kanēļa
• ½ glāzes pussaltu šokolādes gabalu
• ½ glāzes iesaiņota cepumu maisījuma
• Tasi žāvētu ķiršu vai rozīņu
• ¼ glāzes lobītas saulespuķu sēklas
• 1 nedaudz sakultu olu
• 2 ēdamkarotes piena
• 2 ēdamkarotes cepamās eļļas
• 1 tējkarote vaniļas

Norādījumi

• 1. solis

  Slānī 1 ceturtdaļas stikla burkā vai kārbā izklāj šādas sastāvdaļas: auzas, riekstus, brūno cukuru, kanēli, šokolādes gabaliņus, cepumu maisījumu, ķiršus vai rozīnes un saulespuķu sēklas. Viegli piesitiet burkai uz letes, lai nokārtotu katru slāni pirms nākamā pievienošanas. Pārklājiet burku.

• 2. solis

  Uzglabāt istabas temperatūrā līdz 1 mēnesim. Vai arī pievienojiet cepšanas norādījumus un dāviniet.

Cepšanas norādījumi:

• 1. solis

  Sildiet cepeškrāsni līdz 375 grādiem F. Ieeļļojiet 8x8x2 collu cepšanas pannu. Iztukšojiet burkas saturu lielā bļodā. Pievienojiet olu, pienu, eļļu un vaniļu. Maisa, līdz apvienojas. Izklājiet sagatavotajā pannā. Cep 25 minūtes vai līdz malas ir brūnas. Atdzesē pannā uz stiepļu statīva. Sagriež batoniņos.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 166 kalorijas, (2 g piesātināto tauku, 13 mg holesterīna, 54 mg nātrija, 21 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 3 g olbaltumvielu.