Tunča kluba sviestmaizes ar grauzdētu piparu mērci labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• ⅓ kafijas pudelēs pildītas rančo salātu mērce
• ½ glāzes pudelēs sagrieztu sarkano saldo papriku, notecina
• 1 12 unces var cietu baltu tunci, iztukšotu un sadalītu gabalos
• 1 8, 75 unces var nosusināt visu kodola kukurūzu
• 12 īpaši plānas šķēles sviestmaizes maizes, grauzdētas
• Sviesta lapu salātu lapas (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Grauzdētai sarkano piparu mērcei blenderī traukā apvienojiet salātu mērci un pusi no grauzdētajiem sarkanajiem paprikiem; procesu līdz gandrīz vienmērīgai.

• 2. solis

  Tunča pildīšanai sasmalciniet atlikušos papriku. Bļodā apvienojiet sasmalcinātus papriku ar tunci, kukurūzu un 1/4 glāzes grauzdētas sarkano piparu mērces.

• 3. solis

  Katrā sviestmaizes sviestmaizē izklāj divas grauzdētas maizes šķēles ar tunzivju pildījumu, kārto ar salātu lapām, sakrauj abas šķēles, pēc tam pa virsu ar trešo grauzdiņa šķēli. Pārgriež pa diagonāli uz pusēm. Pasniedz ar atlikušo grauzdētu sarkano piparu mērci. Padara 4 porcijas.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 441 kalorija, 41 mg holesterīna, 1020 mg nātrija, 47 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 29 g olbaltumvielu.