Uzvaras kausi | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 ½ tases rupji sasmalcinātas matētas kukurūzas pārslas
• ¼ glāze sasmalcinātu kokteiļa zemesriekstu
• 2 ēdamkarotes miniatūru ar konfektēm pārklātu semisweet šokolādes gabalu vai miniature semisweet šokolādes gabalu
• 8 kausiņi ar zemu tauku saturu saldētu jogurtu (bez taukiem) vai vieglo saldējumu (jebkura garša)

Norādījumi

• 1. solis

  Lieciet cepešpannu vai paplāti ar pergamentu vai vaskotu papīru; atlikt malā.

• 2. solis

  Seklā traukā apvienojiet kukurūzas pārslas, zemesriekstus un šokolādes gabaliņus. Salocīta jogurta kauliņus pa vienam sablenderējiet graudaugu maisījumā, veidojot bumbiņu un piespiežot labības maisījumu uz sāniem. Uz sagatavotās cepešpannas novietojiet pārklājumus kausiņus; pārklāj ar plastmasas iesaiņojumu.

• 3. solis

  Iesaldē līdz stingrai vai līdz 6 stundām. Lai pasniegtu, deserta traukos ievietojiet pārklātas kausiņus. Padara 8 porcijas.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 167 kalorijas, (2 g piesātināto tauku, 10 mg holesterīna, 97 mg nātrija, 26 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 4 g olbaltumvielu.