Balto persiku saldētais jogurts labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 3 tases nomizotu, kauliņu un smalki sagrieztu balto persiku vai nektarīnu (apmēram 4 vidēji)
• 2 16 unces kastītes vaniļas jogurta
• ¼ tase medus

Norādījumi

• 1. solis

  Ievietojiet 1-1 / 2 tases sasmalcinātu persiku virtuves kombaina traukā vai blenderī traukā ar jogurtu un medu. Pārklājiet un apstrādājiet vai samaisiet līdz gludai. (Ja izmantojat blenderi, sajauciet nelielu daudzumu vienā reizē un nepārsniedziet.) Maisojiet atlikušos sasmalcinātos persikus. Ielejiet 2 ceturkšņu pannā. Pārklājiet un sasaldējiet 4 stundas vai līdz stingrai.

• 2. solis

  Saldēto maisījumu sadaliet mazos gabaliņos un ievietojiet atdzesētā maisītāja traukā; pārspēt ar elektrisko mikseri vidējā ātrumā, līdz pūkains, sākot lēnām un pakāpeniski palielinot ātrumu. Atgrieziet maisījumu pannā un sasaldējiet, pārklājot, 6 stundas vai līdz stingrai.

• 3. solis

  Pirms pasniegšanas ļaujiet sasaldētam jogurtam nostāvēties istabas temperatūrā 10 līdz 20 minūtes. Izgatavo 6 tases (divpadsmit 1/2 tase porcijas).

Fakti par uzturu

Uz porciju: 75 kalorijas, (0 g piesātināto tauku, 2 mg holesterīna, 22 mg nātrija, 16 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 2 g olbaltumvielu.