Mājas Recepte Vistas sautēta ar vīnu un tomātiem labākas mājas un dārzi

Vistas sautēta ar vīnu un tomātiem labākas mājas un dārzi

Satura rādītājs:

Anonim

Sastāvdaļas

Norādījumi

  • Noņemiet vistas ādu. Lielā katliņā sildiet eļļu. Brūna vistas gaļa karstā eļļā uz vidējas uguns apmēram 5 minūtes, vistu vienmērīgi pārvēršot brūnā krāsā. Nosusiniet taukus. Kausiņā vistas gaļai pievienojiet buljonu, vīnu, ķiplokus, žāvētu rozmarīnu (ja izmanto), sāli un melnos piparus. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai; samazināt siltumu. Nosedz un vāra uz lēnas uguns apmēram 20 minūtes.

  • Kausiņā pievienojiet tomātus, saldos papriku un sēnes. Vāra uz lēnas uguns, pārklāj vēl 15 minūtes vai līdz vistas gaļa ir maiga un vairs nav sārta. Pārnesiet vistas gaļu uz servēšanas trauka, rezervējot dārzeņus un vārīšanas šķidrumu kastrolī. Pārklājiet vistu ar foliju, lai saglabātu siltumu.

  • Nelielā bļodā apvienojiet kukurūzas cieti, ūdeni un svaigu rozmarīnu (ja lietojat); samaisiet maisījumā kastrolī. Pavārs un maisa, līdz sabiezē un burbuļo. Pavārs un maisa vēl 2 minūtes. Karote dārzeņu un mērce ap vistu. Pasniedz ar nūdelēm vai rīsiem. Padara 4 porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 355 kalorijas, (2 g piesātināto tauku, 117 mg holesterīna, 408 mg nātrija, 34 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 29 g olbaltumvielu.
Vistas sautēta ar vīnu un tomātiem labākas mājas un dārzi