Vistas gaļa ar parmezāna nūdelēm labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 9 unces iepakojuma atdzesēti eņģeļu matu makaroni vai citi makaronu formas makaroni, piemēram, fettuccine vai linguine
• 4 lieli burkāni, plāni sagriezti šķēlēs
• 2 ēdamkarotes sviesta
• 1 ½ mārciņas bez ādas, atkaulotas vistas krūtiņas pusītes, sagrieztas koduma lieluma gabalos
• 6 ēdamkarotes nopirka bazilika pesto
• ¼ glāzes smalki sasmalcināta Parmesan siera
• Olīveļļa (pēc izvēles)
• Svaigs baziliks (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Gatavojiet makaronus atbilstoši iepakojuma norādījumiem.

• 2. solis

  Tikmēr 12 collu kastrolī vāriet burkānus 1 ēdamkaroti kausēta sviesta uz vidējas uguns 3 minūtes. Pievienojiet vistu; pavārs un maisa 4 līdz 5 minūtes vai līdz vistas gaļā nepaliek sārts. Pievienojiet 4 ēdamkarotes pesto; mētāties, lai mētelis.

• 3. solis

  Nosusiniet makaronus. Atgriezties pannā; mētāt ar atlikušo sviestu un pesto. Pasniedz ar vistas maisījumu. Apkaisa makaronus ar Parmesan sieru un maltiem melnajiem pipariem. Sasmērējiet ar olīveļļu un augšpusē ar baziliku. Padara 6 porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 390 kalorijas (5 g piesātināto tauku, 114 mg holesterīna, 369 mg nātrija, 28 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 33 g olbaltumvielu.