Kanēļa un ingvera burkānu sula labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 10 organiski burkāni (1 mārciņa), berž
• ½ vidēja lieluma gurķu, pēc vēlēšanās nomizotiem
• 1 ēdamkarote nomizota, sasmalcināta svaiga ingvera
• 1 tējkarote malta kanēļa

Norādījumi

• 1. solis

  Lieljaudas sulu spiedē uzmanīgi pievienojiet burkānus, gurķi un ingveru; sulu tīrā krūkā. Saputojiet kanēli un nekavējoties pasniedziet.

Blendera opcija

Burkānus nomizojiet un sasmalciniet; gurķi nomizo, sēklu un sasmalcina. Ievietojiet visas sastāvdaļas blenderī ar lielu jaudu. Sajauc līdz gandrīz vienmērīgai. Kalpošanai glāzēs ielej maisījumu caur smalku acu sietu.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 102 kalorijas, (0 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 0 g mononepiesātināto tauku), 0 mg holesterīna, 158 mg nātrija, 24 g ogļhidrātu, 7 g šķiedrvielu, 11 g cukura, 2 g olbaltumvielu.