Krabju ravioli pildījums labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• ⅓ tase sasmalcinātu sarkano saldo piparu
• ¼ glāzes sasmalcināta sīpola
• 1 ķiploka daiviņa, malta
• 1 ēdamkarote sviesta
• 1 6 unces krabju var sautēt, nosusināt, pārslās un skrimšļus noņemt
• ¼ tējkarotes smalki sasmalcinātas citrona miziņas
• 2 tējkarotes citrona sulas
• 2 tējkarotes nosusinātu kaperu
• ¼ tējkarotes fenheļa sēklu, sasmalcinātas
• ⅛ tējkaroti sašķeltu melno piparu

Norādījumi

• 1. solis

  Vidējā katliņā vāriet saldos piparus, sīpolus un ķiplokus karstā sviestā uz vidējas uguns apmēram 4 minūtes vai līdz maigai, ik pa laikam maisot. Iemaisa krabju gaļu, citrona miziņu, citrona sulu, kaperus, fenheļa sēklas un melnos piparus.

Fakti par uzturu

Porcijā: 194 kalorijas (2 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 2 g mononepiesātināto tauku), 131 mg holesterīna, 231 mg nātrija, 26 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 1 g cukura, 11 g olbaltumvielu.