Makaronus apmaisīt | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 9 unces iepakojuma ar sieru pildīti tortellini
• 1 16 unces paciņa svaigi sagrieztu vai saldētu maisījumā apceptu dārzeņu (piemēram, brokoļi, zirņu pākstis, burkāni un selerijas)
• 1 ēdamkarote cepamās eļļas
• ¾ tases zemesriekstu maisīšanas-apcepšanas mērces vai ķiploku maisīšanas-apcepšanas mērce
• ¼ glāzes sasmalcinātu nesālītu indi vai zemesriekstu

Norādījumi

• 1. solis

  Gatavojiet tortelloni vai tortellini atbilstoši iepakojuma norādījumiem. Nosusiniet un nolieciet malā.

• 2. solis

  Wok vai lielā katliņā maisījumus apcep karstā eļļā 3–5 minūtes (7–8 minūtes saldētiem dārzeņiem) vai līdz kraukšķīgai maigai. Pievienojiet makaronus un apmaisiet mērci; mētāties maigi, lai mētelis. Karsē caur. Apkaisa ar indēm vai zemesriekstiem; nekavējoties pasniedz.

• 3. solis

  Padara 4 porcijas.

Apkalpošanas ieteikums:

4. rindā salātu vietas ar lapu salātiem. Katrai augšai pievieno 2 konservētas bumbieru pusītes vai svaigas bumbieru pusītes, nomizotas un ar serdi. Dollop ar skābo krējumu un apkaisa ar brūno cukuru.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 304 kalorijas, (3 g piesātināto tauku, 10 mg holesterīna, 1842 mg nātrija, 48 g ogļhidrātu, 5 g šķiedrvielu, 16 g olbaltumvielu.