Pikanti tofu trīsstūri | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• Īpaši stingra, 1 unces paciņa, tofu (svaigu pupiņu biezpienu), sasmalcināta
• ½ glāzes smalki sagrieztu svaigu šitaki vai pogveida sēņu
• Tasi plāni sagrieztu zaļo sīpolu
• ¼ glāzes smalki sagrieztu konservētu ūdens kastaņu
• 2 ēdamkarotes pudelēs pildītas hoisin mērces
• 2 tējkarotes Austrumu čili mērces ar ķiplokiem
• 1 tējkarote sojas mērces
• 48 wonton iesaiņojumi
• Neslīpējams gatavošanas aerosols
• Terijaki mērce vai sagatavotas ķīniešu stila karstās sinepes (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Pildījumam lielā bļodā apvienojiet tofu, sēnes, zaļos sīpolus, ūdens kastaņus, hoisina mērci, čili mērci un sojas mērci. Karotes apmēram 1 ēdamkaroti pildījuma ieliek katra iesaiņojuma centrā. Aptinuma malas notīriet ar ūdeni. Salokiet vienu aptinuma stūri pretējā stūrī, veidojot trīsstūri; nospiediet malas, lai noslēgtu.

• 2. solis

  Viegli pārklājiet lielas cepešpannas ar gatavošanas aerosolu. Uz sagatavotajām cepešpannām novietojiet Wonton trīsstūri. Viegli pārklājiet trīsstūrus ar vārīšanas aerosolu. Cepiet 400 ° krāsnī apmēram 10 minūtes vai līdz trīsstūri ir kraukšķīgi un zeltaini brūni. Nosusiniet uz papīra dvieļiem. Ja vēlaties, pasniedziet karstos trīsstūrus ar teriyaki mērci.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 32 kalorijas (0 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 0 g mononepiesātināto tauku), 1 mg holesterīna, 67 mg nātrija, 6 g ogļhidrātu, 0 g šķiedrvielu, 0 g cukura, 1 g olbaltumvielu.