Acorn skvošs ar zemniecisku rozīņu mērci labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• Neslīpējams gatavošanas aerosols
• 1 ½ mārciņu ozolzīles skvoša (1 liels)
• ⅛ tējkarote sāls
• ½ glāzes sasmalcināta sīpola (1 vidējs)
• ⅓ kausiņu rozīnes
• 2 ēdamkarotes ūdens
• 1 tējkarote ābolu pīrāga garšviela
• 2 ēdamkarotes zemāka tauku satura margarīna
• 4 tējkarotes medus
• 1 tējkarote vaniļas
• 2 ēdamkarotes sasmalcinātu pistāciju riekstu vai smalcinātas mandeles

Norādījumi

• 1. solis

  Viegli pārklājiet 3-1 / 2- vai 4-ceturtdaļu lēno plīti ar vārīšanas smidzinātāju; atlikt malā.

• 2. solis

  Sagrieziet skvošu četros ķīļos, izmetot kātu, sēklas un stīgas. Apkaisītās skvoša malas apkaisa ar sāli. Atlikt malā. Sagatavotajā lēnajā plītē apvienojiet sīpolu, rozīnes, ūdeni un ābolu pīrāga garšvielu. Sīpolu maisījuma virspusē novietojiet skvoša ķīļus, sagrieztus sānus uz leju, pārliecinoties, vai katra skvoša ķīļa mala pieskaras sīpolu maisījumam.

• 3. solis

  Nosedziet un gatavojiet uz lēnas uguns iestatījuma 4 līdz 5 stundas vai uz augstas uguns iestatījuma 2 līdz 2-1 / 2 stundas.

• 4. solis

  Novietojiet skvoša ķīļus, sagrieztus sānus uz augšu, uz pasniegšanas plāksnēm. Lēnā plītē samaisiet margarīnu, medu un vaniļu sīpolu maisījumā. Karote sīpolu maisījuma virs skvoša ķīļiem. Apkaisa ar pistāciju riekstiem.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 169 kalorijas (1 g piesātināto tauku, 2 g polinepiesātināto tauku, 2 g mononepiesātināto tauku), 0 mg holesterīna, 149 mg nātrija, 32 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 14 g cukura, 3 g olbaltumvielu.