Āzijas vistas un kāposta slaw | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• ½ tējkarotes rīvēta laima mizas
• 3 ēdamkarotes svaigas laima sulas
• 3 ēdamkarotes Taizemes zivju mērces (nam pla)
• 3 ēdamkarotes augu eļļas
• 2 ēdamkarotes smalki sagrieztu jalapeno čili piparu
• 1 ēdamkarote rīsu vīna etiķa
• 4 tējkarotes malta ķiploka
• ¼ tējkarotes svaigi maltu melno piparu
• 2 mārciņas sagatavota vistas cepta grauzdēšana, atkaulota, nodīrāta un sasmalcināta
• 1 16 unces iepakojums sasmalcinātu kāpostu ar burkānu (koleslavas maisījums)
• ½ tase plāni sagrieztu zaļo sīpolu
• ½ tase plāni sagrieztu svaigu piparmētru lapu
• Sezama krekeri

Norādījumi

• 1. solis

  Mērcei nelielā bļodā samaisiet kopā laima mizu, laima sulu, zivju mērci, eļļu, čili piparus, etiķi, ķiplokus un melnos piparus.

• 2. solis

  Lielā bļodā mētājiet vistu ar 1/4 glāzes mērces; ļauj nostāvēties 5 minūtes.

• 3. solis

  Citā lielā bļodā samaisiet koleslava maisījumu, zaļos sīpolus, piparmētru un atlikušo mērci. Pievienojiet vistu un mētājiet mēteli. Pasniedz ar sezama krekeriem. Padara 4 porcijas.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 395 kalorijas, (4 g piesātināto tauku, 101 mg holesterīna, 569 mg nātrija, 16 g ogļhidrātu, 37 g olbaltumvielu.