Blt kartupeļi | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 4 tases sasaldēta nefasēta kubiņos sagrieztu hash brūnu kartupeļu
• ¼ tējkarotes sāls
• ¼ tējkarotes piparu
• 1 glāze svaigu spinātu, sasmalcināta
• ¼ glāzes smalki sagriezta sarkanā sīpola
• ¼ glāzes sasmalcinātu tomātu
• ½ glāzes drupināta, kraukšķīgi vārīta speķa (apmēram 5 šķēles)
• 1 - 1, 5 tase sasmalcināta Montereja Džeka siera (4 līdz 6 unces)
• ½ glāze piena skābo krējumu (pēc izvēles)
• ½ tējkarotes sagatavotu mārrutku (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Sviestā ielieciet 2 kvarciņu cepšanas trauku; atlikt malā. Gatavojiet kartupeļus atbilstoši iepakojuma norādījumiem. Vienmērīgi sadaliet kartupeļus sagatavotajā cepšanas traukā. Apkaisa ar sāli un pipariem. Slānis secībā: spināti, sīpoli, tomāti, bekons un siers. Cepiet nesegtu 400 grādu F krāsnī 15 minūtes. Pasniedziet, ja vēlaties, ar skābo krējumu un mārrutkiem. Padara 6 sānu ēdienu porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 332 kalorijas (9 g piesātināto tauku, 21 mg holesterīna, 323 mg nātrija, 30 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 10 g olbaltumvielu.