Ar sieru pildīta vista labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 4 vistas krūtiņas pusītes (kopā 2 līdz 2-1 / 2 mārciņas)
• ¾ glāzes sasmalcināta mozzarella siera (3 unces)
• ½ glāzes drupināta fetas siera
• ¼ tase sasmalcinātu zemesriekstu
• 2 šķēles bekona, kraukšķīgi vārītas, iztukšotas un saberztas vai 1/4 glāzes vārītu bekona gabalu
• Sāls un malti melnie pipari
• Paprika
• Rančo salātu mērce pudelēs (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem F. Ādas vistu, ja vēlaties. Izmantojot asu nazi, izveidojiet kabatu katrā krūtiņā, horizontāli griežot no vienas puses uz otru, atstājot malas neskartas. Bļodā apvienojiet mocarellas sieru, fetas sieru, zemesriekstus un bekonu. Karotes iepildīšana kabatās, viegli iesaiņojama (kabatas būs pilnas). Ievietojiet vistu ar kaulu pusi uz leju 3 ceturtdaļu taisnstūrveida cepšanas traukā. Viegli apkaisiet vistas krūtiņas ar sāli, pipariem un papriku.

• 2. solis

  Cepiet nesegtu 50 līdz 55 minūtes vai līdz brīdim, kad ar vistu ievietots tūlītēja nolasījuma termometrs reģistrē 170 grādus F. Ja vēlaties, pirms pasniegšanas salātu mērci pārkaisiet ar vistu. Padara 4 porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 457 kalorijas (10 g piesātināto tauku, 5 g polinepiesātināto tauku, 11 g mononepiesātināto tauku), 136 mg holesterīna, 587 mg nātrija, 3 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 44 g olbaltumvielu.