Siera siera ķimenes labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 ½ tases koduma lieluma siera krekeri
• 1 tējkarote ķimeņu sēklu
• ¼ tējkarotes piparu
• 2 veselas vidējas vistas krūtiņas (kopā 1-1 / 2 mārciņas), uz pusēm gareniski samazinātas
• 2 ēdamkarotes piena
• Kale (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Ievietojiet krekerus plastmasas maisiņā, pēc tam sasmalciniet ar ritentiņu. Pārlejiet uz pīrāga plāksni vai seklu bļodu. Iemaisa ķimenes un piparus. Atlikt malā.

• 2. solis

  Saslaukiet vistu ar pienu. Pārklājiet ar drupatas maisījumu. Ievietojiet ādu ar ādu uz augšu nesagatavotā 13x9x2 collu cepšanas traukā.

• 3. solis

  Cepiet 375 grādu F krāsnī no 45 līdz 55 minūtēm vai līdz vistas gaļa vairs nav rozā. Pārnes uz šķīvi. Ja vēlaties, dekorējiet ar kāpostiem. Padara 4 porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 253 kalorijas (2 g piesātināto tauku, 73 mg holesterīna, 288 mg nātrija, 14 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 29 g olbaltumvielu.