Mājas Recepte Vistas gaļa zemesriekstu mērcē labākas mājas un dārzi

Vistas gaļa zemesriekstu mērcē labākas mājas un dārzi

Satura rādītājs:

Anonim

Sastāvdaļas

Norādījumi

  • Lielā katliņā sildiet eļļu virs vidēji augsta karstuma. Vidējā bļodā mētājiet vistu ar karija pulveri un jalapeno. Pievienojiet kastrolī; pavārs un maisa 2 minūtes. Uzmanīgi pievienojiet pupiņas un 3/4 tase ūdens. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai; samazināt siltumu. Nosedz un vāra uz lēnas uguns 5 minūtes.

  • Vidējā bļodā samaisiet kopā kokosriekstu pienu, zemesriekstu sviestu un sojas mērci. Pievienojiet kastrolī. Atgriezties pie vārīšanās; samazināt siltumu. Vāra uz lēnas uguns, nesegtu vēl 5 minūtes vai līdz vistas vairs nav sārtas un pupiņas ir maigas, laiku pa laikam maisot. Iemaisa 2 ēdamkarotes koriandra. Pasniedziet vistas maisījumu virs nūdelēm vai rīsiem un apkaisa ar atlikušo koriandru. Padara 6 porcijas.

*Kokosriekstu piens:

Riekstu salduma pievienošana taizemiešu iedvesmotiem ēdieniem, piemēram, iepriekš minētajam, ir tikpat vienkārša kā kokosriekstu piena kannas atvēršana. Tomēr noteikti izvēlieties pareizo produktu. Konservētu kokosriekstu pienu gatavo no vienādām ūdens un kokosriekstu daļām, kas ir sasprindzinātas. Parasti to var atrast lielveikalu starptautiskajās sadaļās. Kokosriekstu piens nav pienains šķidrums, ko atradīsit, atverot svaigu kokosriekstu, un to nevajadzētu sajaukt ar kokosriekstu krējumu, saldinātu kokosriekstu novārījumu, ko bieži izmanto desertiem un tādu dzērienu sajaukšanai kā pina coladas.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 448 kalorijas, (5 g piesātināto tauku, 44 mg holesterīna, 524 mg nātrija, 39 g ogļhidrātu, 5 g šķiedrvielu, 27 g olbaltumvielu.
Vistas gaļa zemesriekstu mērcē labākas mājas un dārzi