Chorizo ​​papildinātas meksikāņu picas | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 8 unces chorizo ​​desa
• 1 glāze svaigas, svaigas salsas ar kukurūzu un pupiņām
• Neslīpējams gatavošanas aerosols
• 4 7 collu miltu tortiljas
• 1 tase sasmalcināta meksikāņu stila četru sieru maisījuma (4 unces)
• 1 avokado, uz pusēm, sagrieztu kauliņā, mizoti un sagriezti šķēlēs
• 4 zaļie sīpoli, sasmalcināti
• ¼ glāzē sagrabināta svaiga koriandra
• Kaļķu ķīļi

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē broileru. Lielā katliņā drupiniet un vāra chorizo ​​uz vidējas uguns, līdz nepaliek sārtas krāsas. Notek caurdurī. Nelielā katliņā uz vidējas uguns uzkarsē salsu, līdz tā tiek sakarsēta.

• 2. solis

  Viegli pārklājiet lielu cepešpannu ar gatavošanas aerosolu. Uz cepešpannas sakārtojiet tortiljas, divas vienlaikus; Katram virsū uzliek ceturto daļu siera. Apcep 3 līdz 4 collas no karstuma 2 līdz 3 minūtes, līdz siers ir izkusis. Katru picu papildiniet ar vienu ceturto daļu siltas salsas, vārītu chorizo, avokado, zaļajiem sīpoliem un cilantro. Pāriet kaļķu ķīļi.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 588 kalorijas (15 g piesātināto tauku, 4 g polinepiesātināto tauku, 16 g mononepiesātināto tauku), 75 mg holesterīna, 1242 mg nātrija, 31 g ogļhidrātu, 6 g šķiedrvielu, 2 g cukura, 24 g olbaltumvielu.