Dzērveņu siera kūkas krata | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 3 unces iepakojuma krēmsiera, mīkstināts
• 1 glāze piena
• 2 tases vaniļas saldējuma
• ½ 16 unces var sautēt dzērveņu mērci
• 1 glāze svaigu dzērveņu
• Cukurotās dzērvenes (pēc izvēles) *

Norādījumi

• 1. solis

  Ievietojiet krējuma sieru un pienu blendera traukā. Pārklājiet un samaisiet, līdz tie ir apvienoti. Pievienojiet saldējumu, dzērveņu mērci un 1 glāzi dzērvenes. Nosedziet un samaisiet, līdz tas ir gandrīz gluds, vajadzības gadījumā pārtraucot nokasīt malas. Pasniedziet nekavējoties. Ja vēlaties, dekorējiet ar dzērvenēm ar cukuru. Padara 4 (8 unces) porcijas.

*

Dzērvenēm ar cukuru sasaldējiet veselas svaigas dzērvenes; ruļļos cukurā, līdz pārklāts.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 385 kalorijas, (13 g piesātināto tauku, 73 mg holesterīna, 163 mg nātrija, 45 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 6 g olbaltumvielu.