Kraukšķīgi mandarīnu apelsīnu salāti labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 10 unces iepakojuma jauktu salātu zaļumu
• 1 11 unces var mandarīnu apelsīnu sadaļas (sulas iepakojums), iztukšotas
• Noņemtas 1 unces paciņas ramen nūdeles, sasmalcinātas un garšvielu paciņas
• 1 tase sausas grauzdētas indijas
• 1 recepte Āzijas ingvera BBQ mērce (sk. Recepti zemāk)

Norādījumi

• 1. solis

  1. Lielajā salātu traukā apvienojiet salātu zaļumus, mandarīnu apelsīnus, nūdeles un indijas. Pārlejiet mērci pār salātu zaļumu maisījumu; maigi mētāties, lai mētelis. Pasniedziet nekavējoties. Padara 4 porcijas.

Fakti par uzturu

Porcijā: 390 kalorijas (4, 8 g piesātināto tauku, 3, 1 g polinepiesātināto tauku, 10, 8 g mononepiesātināto tauku), 0 mg holesterīna, 1559 mg nātrija, 48, 3 g ogļhidrātu, 2, 9 g šķiedrvielu, 14 g cukura, 8, 5 g olbaltumvielu.

---

Āzijas ingvera BBQ mērce

Sastāvdaļas

• ⅓ tases pudelēs iepildīta sezama ingvera marinādes
• 3 ēdamkarotes pudelēs iepildīta medus bārbekjū mērces (vai 2 ēdamkarotes grila mērces plus 1 ēdamkarote medus)
• 1 tējkarote čili ķiploku mērces (vai 1/8 tējkarotes karsto piparu mērces pudelēs)

Norādījumi

• 1. solis

  Apvienojiet sezama ingvera marinādi, medus grila mērci un čili ķiploku mērci. Pēc pasniegšanas, ja vēlaties, pārklājiet un ledusskapī ne ilgāk kā 2 stundas. Pagatavo 1 glāzi.