Mājas Recepte Karija burritos | labākas mājas un dārzi

Karija burritos | labākas mājas un dārzi

Satura rādītājs:

Anonim

Sastāvdaļas

Norādījumi

  • Nelielā katliņā vāriet sīpolus un ķiplokus karstā margarīnā vai sviestā uz vidējas uguns 3 minūtes vai līdz sīpols ir maigs.

  • Nelielā bļodā saputojiet vistas buljonu vai kokosriekstu pienu miltos un karija pastā. Iemaisa sīpolu maisījumā. Pavārs un maisa uz vidējas uguns, līdz sabiezē un izveidojas burbuļošana. Pavārs un maisa vēl 1 minūti. Rezervējiet 2/3 glāzes mērces, lai pasniegtu ar burritos.

  • Vidējā bļodā apvienojiet vārītus rīsus un zemesriekstus. Iemaisa atlikušo mērci rīsu maisījumā. Atlikt malā.

  • Katru rīsu papīru uzmanīgi iemērciet ūdenī un novietojiet starp papīra dvieļiem vai tīru kokvilnas trauku dvieļiem. Ļaujiet nostāvēties 10 minūtes.

  • Tikmēr lielā katliņā vāriet burkānu, zirņu pākstu strēmeles un skvošu nelielā daudzumā verdoša ūdens, kas pārklāts, apmēram 3 minūtes vai līdz kraukšķīgai maigai. Nosusiniet un nolieciet malā.

  • Lai saliktu katru burrito, no dvieļiem noņemiet 1 rīsu papīru. Ievietojiet 2 ēdamkarotes vārīta dārzeņu maisījuma uz rīsu papīra apmēram 1 collas no malas. Karote 2 līdz 3 ēdamkarotes rīsu maisījuma blakus dārzeņiem, joprojām atstājot 1 collu vietas rīsu papīra malā. Salociet rīspapīra divas puses virs dārzeņiem un rīsu maisījuma. Apvelciet no apakšas, lai iepildītu pildījumu.

  • Izsmidziniet tvaikoņa bagāžnieku ar neplīstošu pārklājumu. Lielā dziļā kastrolī uzvāriet līdz 1/2 collu ūdens. Novietojiet ruļļus uz statīva. Ievietojiet plauktu kastrolī. Pārklājiet un tvaicējiet 5 minūtes. Lai pasniegtu, katru ruļļu sagrieziet pa diagonāli uz pusēm un pēc vēlēšanās pasniedziet uz plāni sagrieztu zirņu pākstīm. Pasniedziet ar rezervētu karija mērci un, ja vēlaties, jogurtu un / vai čatniju. Padara 8 ēstgribas vai garnīra porcijas.

Padomi

Ja vēlaties, pagatavojiet burritos līdz 8 stundām pirms pasniegšanas. Novietojiet uz plāksnes, kas apsmidzināta ar smidzināšanas pārklājumu, kas nav noturīgs; pārklāj un atdzesē. Apmēram 30 minūtes pirms pasniegšanas un ievērojot iepriekš minētos tvaicēšanas norādījumus, izņemiet no ledusskapja.

*

Ja vēlaties, violetajiem Taizemes rīsiem aizstājiet 3/4 glāzes vārītu garengraudu rīsu. Ja izmantojat divu krāsu rīsus, pagatavojiet katru atsevišķi, vai krāsainie rīsi nokrāsos gargraudu baltos rīsus.

**

Lai pagatavotu 3/4 glāzes vārītu purpursarkanu vai garengraudu baltu rīsu, uzvāra 1 glāzi ūdens un līdz lēnām pievieno 1/3 glāzes nevārītu rīsu. Atgriezties pie vārīšanās; samaziniet siltumu līdz vidēji zemam. Rīsiem vajadzētu tik tikko vārīties.

Padomi

Baltajiem rīsiem vāra uz lēnas uguns, pārklāj, apmēram 15 minūtes. Noņemiet pannu no karstuma; ļauj nostāvēties, pārklāts, 5 minūtes.

Padomi

Violetiem rīsiem vāra uz lēnas uguns, pārklāj, apmēram 25 minūtes. Noņemt no karstuma; ļauj nostāvēties, uz 10 minūtēm.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 164 kalorijas (1 g piesātināto tauku, 0 mg holesterīna, 260 mg nātrija, 27 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 5 g olbaltumvielu.
Karija burritos | labākas mājas un dārzi