Baklažānu mērce ar pilngraudu makaroniem labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• Neslīpējams gatavošanas aerosols
• 1 vidējs baklažāns, sagriezts 1 collas gabaliņos (5-1 / 2 tases)
• 1 liels sīpols, sagriezts plānos ķīļos
• 1 2, 25 unces var sagriezt kauliņās nogatavojušās olīvas, nosusināt
• 1 28 unces burkā grauzdēta ķiploku makaronu mērce
• 12 unces žāvētu pilngraudu penne vai rotini makaronu
• Sasmalcināts Parmesan siers (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Pārklājiet 3-1 / 2 vai 4 ceturtdaļu lēnas plīts iekšpusi ar nesmidzināmu gatavošanas aerosolu. Sagatavotajā plītī apvienojiet baklažānu, sīpolu un olīvas. Iemaisa makaronu mērci.

• 2. solis

  Nosedziet un vāriet uz lēnas uguns 3–4 stundas. Gatavojiet makaronus atbilstoši iepakojuma norādījumiem; notekas. Pasniedziet mērci virs karstiem vārītiem makaroniem. Ja vēlaties, apkaisa ar Parmesan sieru. Padara 6 porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 316 kalorijas (0 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 1 g mononepiesātināto tauku), 0 mg holesterīna, 512 mg nātrija, 60 g ogļhidrātu, 8 g šķiedrvielu, 11 g cukura, 10 g olbaltumvielu.