Saldēts ogu jogurts labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 ¼ tases cukura
• 1 tase ūdens
• 3 tases svaigas avenes, kazenes un / vai zemenes
• 3 8 unces traukā vaniļas jogurta
• 1 tējkarote vaniļas
• Svaiga melone vai citi augļi, sagriezti plānās šķēlēs (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Vidējā katliņā apvienojiet cukuru un ūdeni. Pavārs un maisa uz lielas uguns, līdz maisījums vārās un cukurs izšķīst. Noņemt no karstuma; forši.

• 2. solis

  Blendera traukā apvienojiet pusi no cukura maisījuma un ogām; pārklāj un samaisa, līdz gandrīz gluda. Ielejiet smalkā acu sietiņā, kas iestatīts virs bļoda. Atkārtojiet ar atlikušo cukura maisījumu un ogām. Piespiediet ogu maisījumu caur sietu; izmetiet sēklas. Pārnes ogu maisījumu lielā maisīšanas traukā. Iemaisa jogurta vaniļu; samaisa, līdz labi apvienojas. Pārklājiet un atdzesējiet vairākas stundas vai nakti.

• 3. solis

  Sasaldējiet maisījumu 2 ceturkšņu saldējuma saldētavā saskaņā ar ražotāja norādījumiem. Nogatavojas 4 stundas. Ja vēlaties, sagrieziet meloni vai citus augļus garās, plānās lentēs ar dārzeņu mizotāju. Pasniedz ar kausiņiem saldēta jogurta. Padara 1-1 / 2 ceturtdaļas (no 6 līdz 8 porcijām).

Fakti par uzturu

Uz porciju: 298 kalorijas, (1 g piesātināto tauku, 6 mg holesterīna, 67 mg nātrija, 67 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 5 g olbaltumvielu.