Medus augļu kauss | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• Tase svaigas vai saldētas mellenes
• 1 6 unces var aprikožu nektāra (3/4 tase)
• 1 ēdamkarote medus
• ½ tējkarotes vaniļas
• 1 16 unces var nemizotas aprikožu pusītes (ūdens paciņa), iztukšot
• 1 liels sagriezts ābols (1 glāze)
• 1 glāze vīnogu bez sēklām

Norādījumi

• 1. solis

  Atkausējiet sasaldētās mellenes un, ja izmantojat, noteciniet. Atdzesējiet atkausētās mellenes līdz pasniegšanas laikam.

• 2. solis

  Mazā bļodā samaisiet kopā aprikožu nektāru, medu un vaniļu.

• 3. solis

  Lielā bļodā apvienojiet aprikozes, ābolu, vīnogas un svaigas mellenes, ja lietojat. Ielejiet medus maisījumu virs augļiem; mētāties maigi, lai mētelis. Pasniedziet tūlīt vai pārklājiet un atdzesējiet līdz 4 stundām. Tieši pirms pasniegšanas iemaisa atkausētās saldētās mellenes, ja izmanto. Padara 6 porcijas.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 88 kalorijas, 0 mg holesterīna, 4 mg nātrija, 22 g ogļhidrātu, 1 g olbaltumvielu.