Karsta artišoku izplatība labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• ¾ glāzes smalki sagriezta sīpola (1 liels)
• 2 ķiploka daiviņas, maltas
• 1 ēdamkarote sviesta
• 2 8 unces iepakojuma krēma siera ar samazinātu tauku saturu (Neufchatel), mīkstināts
• 1 ½ tases rīvēta parmezāna siera
• ¼ tase piena
• ¼ glāzes vieglas majonēzes
• ¼ tase viegla piena skāba krējuma
• ¼ tējkarotes maltu melno piparu
• 3 tases sasmalcinātu svaigu spinātu lapu
• 1 14 unces artišoku sirdis var nosusināt un sasmalcināt
• Bagel čipsi, crostini vai sagriezta franču maize

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F. 10 collu kastrolī vāriet sīpolus un ķiplokus karstā sviestā uz vidējas uguns 3 līdz 4 minūtes vai līdz maigai. Atlieciet atdzist.

• 2. solis

  Lielā bļodā samaisiet kopā krējuma sieru, parmezāna sieru, pienu, majonēzi, skābo krējumu un piparus. Samaisiet spinātus, artišoku sirdis un sīpolu maisījumu. Izklājiet siera maisījumu 10 collu dziļu trauku pīrāga apakšā.

• 3. solis

  Cep uzkarsētā cepeškrāsnī 30 līdz 35 minūtes vai līdz sakarsē, un augšdaļa sāk brūnēt. Pasniedziet ar bagela čipsiem, crostini vai franču maizi. Padara apmēram 40 (2 ēdamkarotes) porcijas.

Padomi

Pagatavojiet, kā aprakstīts 2. solī. Pārklājiet un atdzesējiet līdz 24 stundām. Atklājiet un cepiet cepeškrāsnī 350 ° F atbilstoši norādījumiem apmēram 40 minūtes vai līdz burbuļošanai.

Karstais fetas siers un olīvas:

Pagatavojiet, kā aprakstīts 1. solī. 2. darbībā aizstājiet 1 glāzi saberztā fetas siera ar baziliku un tomātu 1 glāzi Parmesan siera; artišoku sirdīm aizstāt 1/2 glāzes uz pusēm sagrieztas kalamata olīvas; un pievieno 2 ēdamkarotes sagriezta svaiga bazilika. Turpiniet, kā aprakstīts 3. solī. Ja vēlaties, pasniedziet ar grauzdētiem Pitas maizes ķīļiem.

Karstā desa un sēņu izplatība:

Pagatavojiet, kā aprakstīts 1. solī, izņemot sviestu un pagatavojiet 8 unces beztaras karstu itāļu desu, 2 tases sagrieztu svaigu sēņu un 1/2 tase sasmalcinātu zaļo vai sarkano saldo piparu ar sīpolu un ķiploku; novadīt taukus. Atdzesējiet desu maisījumu malā. 2. solī aizstājiet 1 glāzi sasmalcināta mozzarella siera ar 1 tasi Parmesan siera un izlaidiet artišoku sirdis.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 58 kalorijas (2 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 2 g mononepiesātināto tauku), 14 mg holesterīna, 138 mg nātrija, 2 g ogļhidrātu, 0 g šķiedrvielu, 2 g olbaltumvielu.