Mango-čili ledus pops | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 4 glāzes atdzesēta mango šķēles, sasmalcinātas vai sasaldētas sasmalcinātas mango, atkausētas
• ⅓ - 0, 5 glāzes cukura *
• 1 tējkarote smalki sasmalcinātas laima mizas
• 3 ēdamkarotes svaigi spiestas laima sulas
• 2 tējkarotes čili pulvera

Norādījumi

• 1. solis

  Pārtikas kombainā apvienojiet 3 tases mango, cukuru, laima mizu, laima sulu un čili pulveri. Pārklājiet un apstrādājiet, līdz gluda. Iemaisa atlikušo 1 glāzi mango.

• 2. solis

  Sadaliet mango maisījumu starp 16 (2 unces) saldētām pop veidnēm. ** Pievienojiet nūjas; pārklāj un sasaldē 3 līdz 24 stundas vai līdz stingrai. Lai apkalpotu, nepiespiests pops.

**

Ja saldētas pop veidnes nav pieejamas, tā vietā izmantojiet 16 (3 unces) ar vasku izklātas papīra krūzes. Sadaliet mango maisījumu starp tasītēm; pārklājiet katru ar folijas gabalu. Izmantojot nelielu asu nazi, izveidojiet spraugu katrā folijas gabalā. Katrā spraugā ievietojiet plakanu koka amatniecības nūju. Iesaldējiet 4 līdz 24 stundas vai līdz stingrai. Lai pasniegtu, noņemiet katru papīra glāzi.

*

Ja izmantojat saldētu mango, izmantojiet 1/2 tase cukura.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 53 kalorijas (0 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 0 g mononepiesātināto tauku), 0 mg holesterīna, 13 mg nātrija, 14 g ogļhidrātu, 0 g šķiedrvielu, 13 g cukura, 0 g olbaltumvielu.