Mango-čili paletas | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 4 glāzes atdzesēta mango šķēles, sasmalcinātas vai sasaldētas sasmalcinātas mango, atkausētas
• 1 tējkarote smalki sasmalcinātas laima mizas
• Sula no 1 laima (3 ēdamkarotes)
• 2 tējkarotes čili pulvera
• ⅓ - 0, 5 glāzes cukura *

Norādījumi

• 1. solis

  Pārtikas kombainā apvienojiet 3 tases mango, laima mizu un sulu, čili pulveri un cukuru (ja izmantojat saldētu mango, izmantojiet 1–2 glāzes cukura). Pārklājiet un apstrādājiet, līdz gluda. Iemaisa atlikušo mango.

• 2. solis

  Mango maisījumu vienmērīgi sadaliet starp sešpadsmit 2 unces saldētavas-pop veidnēm. * Nosedziet un aizvākojiet. Iesaldē vismaz 3 stundas vai līdz 24 stundām vai līdz pilnīgi stingrai. Lai pasniegtu, noņemiet katru no pelējuma.

*

Ja vēlaties, izmantojiet 3 unces papīra dzēriena krūzes, nevis veidnes saldētavai. Mango maisījumu vienmērīgi sadaliet starp sešpadsmit 3 unces papīra dzēriena tasītēm. Katru kausu pārklāj ar folijas kvadrātu. Katru folijas gabalu sagrieziet centrā; caur spraugu un mango maisījumā ievietojiet plakanu koka amatniecības nūju. Iesaldē vismaz 4 stundas vai līdz 24 stundām vai līdz stingrai. Lai pasniegtu, noņemiet katru papīra glāzi.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 53 kalorijas (0 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 0 g mononepiesātināto tauku), 0 mg holesterīna, 13 mg nātrija, 14 g ogļhidrātu, 0 g šķiedrvielu, 13 g cukura, 0 g olbaltumvielu.