Mocha pudiņu kūka | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• Neslīpējams gatavošanas aerosols
• 1 glāze universālu miltu
• ¾ glāzes granulēta cukura
• ¼ glāzes nesaldināta kakao pulvera
• 2 tējkarotes cepamā pulvera
• ½ tējkarotes sāls
• ½ glāzes beztauku piena
• ½ glāzes ābolu mērces
• 1 tējkarote vaniļas
• 1 ¾ tases karsta ūdens
• ¾ tases pildīta brūnā cukura
• ¼ glāzes nesaldināta kakao pulvera
• 1 tējkarote šķīstošās kafijas granulas
• 1 glāze kapučīno rieciena ar zemu tauku saturu saldējumu

Norādījumi

• 1. solis

  Viegli pārklājiet 8x8x2 collu cepšanas pannu ar nelipīgu gatavošanas aerosolu.

• 2. solis

  Lielā bļodā apvienojiet miltus, granulētu cukuru, 1/4 glāzes kakao pulvera, cepamo pulveri un sāli. Iemaisa pienu, ābolu mērci un vaniļu, līdz kārtīgi samaisa. Ielejiet sagatavotajā pannā.

• 3. solis

  Nelielā bļodā apvienojiet karstu ūdeni, brūno cukuru, 1/4 glāzes kakao pulvera un kafijas granulas. Uzmanīgi ielejiet ūdens maisījumu virs kūkas mīklas. Cepiet 350 grādu F krāsnī 45 minūtes. Karote silta kūka un pudiņš deserta traukos. Pasniedziet ar kapučīno rieciena saldējumu. Padara 10 porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 217 kalorijas (0 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 2 g mononepiesātināto tauku), 2 mg holesterīna, 226 mg nātrija, 48 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 35 g cukura, 3 g olbaltumvielu.