Krabis ciabatta | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 0, 5 pin tilpuma trauks, nopirkts deli krabju salāti
• ½ glāzes kūpinātu mandeļu, sasmalcinātu vai žāvētu augļu un riekstu maisījuma, sasmalcinātu
• 1 tējkarote sagriezta svaiga rozmarīna
• 6 0, 5 collas biezas ciabatta šķēles vai franču maize, grauzdēta

Norādījumi

• 1. solis

  Mazā bļodā apvienojiet krabju salātus, kūpinātas mandeles vai taku maisījumu un rozmarīnu. Lai pasniegtu, izklājiet uz grauzdētām ciabatta vai franču maizes šķēlītēm. Padara 6 porcijas.

Fakti par uzturu

Porcijā: 192 kalorijas (1 g piesātināto tauku, 3 g polinepiesātināto tauku, 5 g mononepiesātināto tauku), 24 mg holesterīna, 373 mg nātrija, 15 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 0 g cukura, 9 g olbaltumvielu.