Pan-stila taco | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• Neslīpējams gatavošanas aerosols vai saīsināšana
• 1 7 unces iepakojuma kukurūzas smalkmaizītes
• ¾ mārciņu zemes liellopa vai cūkgaļas
• 1 glāze maigas taco mērces
• ½ glāzes sasmalcināta Čedaras siera (2 unces)
• 1 glāze sasmalcinātu aisberga salātu
• Taco mērce vai salsa (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 grādiem F. Viegli pārklājiet 2 ceturkšņu cepšanas trauku ar gatavošanas smidzinātāju vai ar saīsinājumu. Sagatavojiet kukurūzas smalkmaizītes maisījumu atbilstoši iepakojuma norādījumiem. Pagatavotajā traukā vienmērīgi izklājiet kukurūzas smalkmaizītes mīklu. Cepiet 400 grādu F cepeškrāsnī 18 līdz 20 minūtes vai līdz tiek izveidots kukurūzas-smalkmaizītes slānis.

• 2. solis

  Tikmēr vidējā katliņā brūna gaļa. Nosusiniet taukus. Iemaisa taco mērci. Karsē caur. Karote virs smalkmaizītes kārtas cepšanas traukā. Pārkaisa sieru virs gaļas. Atgriezties cepeškrāsnī. Cep vēl 1 līdz 2 minūtes vai līdz siers izkusis.

• 3. solis

  Pēc vēlēšanās pasniedziet ar salātiem un papildus taco mērci vai salsu. Padara 6 porcijas.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 350 kalorijas, (6 g piesātināto tauku, 72 mg holesterīna, 581 mg nātrija, 33 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 17 g olbaltumvielu.