Marinētas harissa kukurūzas labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• ½ glāzes sidra etiķa
• ½ glāzes ūdens
• 1 ēdamkarote harissa pastas
• 2 - 3 tējkarotes cukura
• 1 ½ tējkarotes sāls
• 1 ½ tases svaigu saldo kukurūzas kodolu (sagrieztu no 3 ausīm svaigu saldo kukurūzu)
• ½ glāzes sasmalcināta salda sīpola
• ½ glāzes sasmalcinātu sarkano saldo piparu
• ¼ tase sagriezta burkāna
• ¼ glāzes plāni sagrieztu redīsu
• 1 ēdamkarote sasmalcinātu svaigu koriandru

Norādījumi

• 1. solis

  Katliņā apvienojiet sidra etiķi, ūdeni, harissa pastu, cukuru un sāli. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, maisot, lai izšķīdinātu cukuru. Noņemt no karstuma; samaisiet kukurūzas kauliņus, sīpolus, sarkanos saldos piparus, burkānu un redīsus. Pilnībā atdzesē. Atdzesē 24 stundas. Pirms pasniegšanas samaisiet svaigu koriandru.

Izmēģiniet to ar

Steiks: pasniedziet uz ķimenēm noberztas grilētas ribeyes. Cūkgaļa: augšpusē sasmalcinātu cūkgaļas fileju un salātus sagrieziet tortiljā. Burgers: izmantojiet kā liellopu vai tītara burgeru papildinātāju.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 43 kalorijas (0 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 0 g mononepiesātināto tauku), 0 mg holesterīna, 465 mg nātrija, 9 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 4 g cukura, 1 g olbaltumvielu.