Ātri sasmalcinātas cūkgaļas tako | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 17 unces iepakojuma atdzesēta vārīta cūkgaļas cepetis
• 12 taco čaumalas vai sešas 6-8 collu miltu tortiljas
• ¾ glāzes pudeles salsas
• 2 tases sasmalcinātu salātu
• ½ glāzes smalki sasmalcināta Montereja Džeka siera vai anejo enchilado siera (2 unces)
• ¼ glāzes šķēlēs sagrieztu kauliņu nogatavojušās olīvas
• Piena skābs krējums (pēc izvēles)
• 1 vidējs avokado, uz pusi samazināts, iesēts, nomizots un sasmalcināts (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Ievietojiet cūkgaļu un sulas 2 ceturtdaļu kvadrātā, kas ir drošs mikroviļņu krāsnī. Pārklājiet brīvi un mikroviļņu krāsnī uz 100 procentiem (augstu) 2 minūtes. Cūkgaļu sasmalciniet, izmantojot divas dakšiņas, lai izvilktu gaļu pretējos virzienos. Nolejiet cūkgaļu un atgrieziet cepšanas traukā. Iemaisa salsu. Pārklājiet brīvi un mikroviļņu krāsnī vēl 2 minūtes vai līdz karstam. Turēt siltu.

• 2. solis

  Lai sasildītu taco čaumalas, novietojiet uz cepešpannas un sildiet atbilstoši iepakojuma norādījumiem. (Vai arī, lai sasildītu miltu tortiljas, tortilijas cieši aptiniet folijā. Uzkarsējiet 350 grādu F krāsnī apmēram 10 minūtes vai līdz karsēšanai.)

• 3. solis

  Lai saliktu taco, ievietojiet cūkgaļas maisījumu siltās taco čaumalās. Augšā ar salātiem, sieru un olīvām. (Ja izmantojat miltu tortiljas, siltu tortilju centrā ielieciet cūkgaļas maisījumu un pievienojiet atlikušās sastāvdaļas; salieciet tortiljas uz pusēm.) Ja vēlaties, pasniedziet ar skābo krējumu un avokado.

• 4. solis

  Veic 12 tacos

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 137 kalorijas (2 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 2 g mononepiesātināto tauku), 28 mg holesterīna, 295 mg nātrija, 9 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 1 g cukura, 11 g olbaltumvielu.