Uz pannas sagriezta kukurūza | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 3 ēdamkarotes sviesta
• ½ glāzes sasmalcinātu bagāto apaļo krekeru
• 2 11 unces kārbas vesela kodola kukurūzas ar papriku, iztukšotas
• 2 7 unces kārbas vesela kodola kukurūzas ar papriku, vesela kodola kukurūzas vai baltas veselas kodola kukurūzas (shoepeg), nosusinātas
• 4 0, 75 unces šķēles apstrādā Šveices sieru, saplēsts
• ⅔ tasi piena
• ¼ tējkarotes sīpolu pulvera
• Svītru malti melnie pipari
• ⅔ kauss sasmalcināti bagāti apaļie krekeri
• Sagrieztas svaigas bazilika lapas un / vai plāni sagriezts zaļais sīpols (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Lai iegūtu skaidiņas, lielā katliņā uz vidējas uguns izkausē sviestu. Pievienojiet katliņā 1/2 glāzes sasmalcinātu krekeru. Pavārs un maisa apmēram 3 minūtes vai līdz viegli brūni. Noņemt no kastrolis; atlikt malā.

• 2. solis

  Tajā pašā kastrolī apvienojiet kukurūzu, sieru, pienu, sīpolu pulveri un piparus. Gatavojiet apmēram 10 minūtes vai līdz siers ir izkusis un maisījums tiek uzkarsēts, bieži maisot. Iemaisa 2/3 glāzes sasmalcinātus krekerus. Pavārs un maisa vēl apmēram 5 minūtes vai līdz kukurūzas maisījums ir sabiezējis. Pārnes uz pasniegšanas trauku; apkaisa ar drupatas papildināšanu. Ja vēlaties, apkaisa ar baziliku un / vai zaļo sīpolu.

VEIKT TĀLĀK:

Sasmalciniet 1/2 glāzes un 2/3 glāzes krekerus, kā norādīts. Aizzīmogojiet atsevišķos atkārtoti noslēdzamos plastmasas maisiņos; atlikt malā. Lielā bļodā apvienojiet kukurūzu, sieru, pienu, sīpolu pulveri un piparus. Pārklājiet un atdzesējiet līdz 48 stundām. Pagatavojiet, kā norādīts.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 215 kalorijas (6 g piesātināto tauku, 2 g polinepiesātināto tauku, 3 g mononepiesātināto tauku), 22 mg holesterīna, 666 mg nātrija, 24 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 2 g cukura, 6 g olbaltumvielu.