Satura rādītājs:
Tāpat kā jaka aizsargā jūsu drēbes no lietus dušas, aktuālie antioksidanti aizsargā jūsu ādu no brīvajiem radikāļiem, kas ir molekulas, kuras rada tādi vides elementi kā saule un tabakas dūmi. Ko tas jums nozīmē? "Antioksidanti var palēnināt ādas novecošanos un samazināt smalko līniju parādīšanos, " saka Deivids Kolberts, MD, Ņujorkas pilsētas dermatologs. Lasiet tālāk par dažu ekspertu iecienītākajiem skaistuma uzlabošanas antioksidantiem.
1. E vitamīns
E vitamīns dabiski atrodams ādā (turklāt daudzi no ēdieniem, ko ēdam, piemēram, spināti un mandeles). Šis antioksidants palielina kolagēna ražošanu, kas savukārt aizpilda smalkas līnijas un samazina vecuma plankumu parādīšanos.
Jā, burkānu aromātam bezmaksas ultra mitrinošs nakts krēms, USD 14, 99, Walmart
2. Likopēns
Ja esat ēdis tomātu vai gvajavu, iespējams, ka esat patērējis likopēnu - karotinoīdu, kas piešķir sarkaniem un rozā augļiem spilgtu krāsu. Papildus kolagēna ražošanas atjaunošanai, lietojot to lokāli, šis spēcīgais antioksidants izlīdzina ādas struktūru, filtrējot dažus no DNS bojājumiem.
100% tīrs tomātu likopēna sejas krēms, USD 37, Amazon
3. Kafijas oga
Šīs mazās sarkanās ogas, kas noplūktas no kafijas auga, ir viens no spēcīgākajiem antioksidantiem, padarot to par populāru papildinājumu ādas kopšanas līdzekļiem. Kafijas oga novērš kolagēna bojājumus, samazina grumbiņas un aizsargā ādu no bojājumiem. Bet skaistumkopšanas ieguvumi nebeidzas ar to. Tam ir arī pretiekaisuma iedarbība uz ādu, kas var mazināt smalko līniju un grumbu parādīšanos un radīt jauneklīgāku mirdzumu.
Acu serums Priori Radiance, 35, 99 USD, Amazon
4. C vitamīns
Jūs jau zināt, cik noderīgs C vitamīns ir nevēlamo saaukstēšanās novēršanai, ja to lieto iekšķīgi (sveiki, apelsīnu sula!). Tagad daži pētījumi rāda, ka tas palīdz arī aizsargāties pret brīvajiem radikāļiem un veicina kolagēna ražošanu. Dr Kolbertam patīk lietot C vitamīnu ap acīm, "sejas zonu, kurai ir liela nosliece uz saules bojājumiem un novecošanos". Diemžēl jūsu āda neredzēs daudz anti-novecošanās priekšrocību, vienkārši pievienojot uzturā vairāk apelsīnu. Bet dermatologi saka, ja C vitamīna molekulas ir pietiekami mazas, tās var iekļūt ādā, lai izlīdzinātu smalkās līnijas.
Lumene C vitamīns + barojošs nakts krēms, USD 19, 99, mērķis
5. Zaļā tēja
Tas nav tikai malkošanai! Zaļā tēja ir antioksidants, kas satur ķīmiskas vielas, ko sauc par katehīniem, kas palīdz mainīt grumbiņas un plankumus. FYI: Zaļajā tējā ir piecas reizes vairāk katehīnu nekā melnajā tējā. Lietojot uz ādas, zaļās tējas ekstrakts samazina iekaisumu, tādējādi samazinot saules bojājumu parādīšanos (domājiet: smalkas līnijas un vecuma plankumi).
John Masters Organics zaļās tējas un rožu mitrinošais serums, USD 29, Amazon
Šie dabiskās darbības antioksidanti var mazināt novecošanās pazīmes un dot ādai veselīgu, jauneklīgu mirdzumu. Nākamreiz, kad iepērkaties pie jauniem skaistumkopšanas piederumiem, pārbaudiet, vai šo etiķetēs nav šo ādu uzlabojošo sastāvdaļu.
