Fry frī kartupeļi ar gaisu labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 4 vidēji ceptie kartupeļi (katrs no 6 līdz 8 oz.)
• 1 ēdamkarote augu eļļas
• Sāls

Norādījumi

• 1. solis

  Nomizojiet kartupeļus, ja vēlaties. Lai novērstu tumšošanu, nomizotos kartupeļus iegremdējiet ledus ūdens traukā, līdz tie ir gatavi sagriešanai. Sagrieziet kartupeļus 1/2 collu platās sloksnēs. Atgrieziet sloksnes ledus ūdenī.

• 2. solis

  Kad gatavs cepšanai, izlejiet kartupeļus un novietojiet uz papīra dvieļiem; pat sauss. Liek lielā bļodā; mētāt ar eļļu.

• 3. solis

  Ievietojiet pusi kartupeļu cepšanas grozā. Iestatīts līdz 400 ° F. Apcep 12 līdz 15 minūtes vai līdz mīkstumam un līdz vajadzīgajai brūnināšanai, vienreiz sakratot grozu. Liek seklā cepešpannā. Apkaisa ar sāli. Cepiet atlikušos kartupeļus 200 ° F krāsnī.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 125 kalorijas, (0 g piesātināto tauku, 2 g polinepiesātināto tauku, 0 g mononepiesātināto tauku), 0 mg holesterīna, 393 mg nātrija, 24 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 2 g cukura, 2 g olbaltumvielu.