Cīņas mākslas priekšrocības bērniem labākas mājas un dārzi

Karatē ieguvumi

"Es kādreiz biju klusāks un turējos pie sevis. Bet tagad es ticu tam, ko es daru. Es jūtos labi pret sevi, " saka 14 gadus vecā Mollija Perija no Kerišfīldas, Meinas.

Runājot par Mišelas Viljamsones bērniem, 9 gadus veco Lindsiju un 7 gadus veco Aleksu, kuri mācās karatē netālu no viņu mājām Mentorā, Ohaio, Mišele saka: "Lindsija jau ir diezgan atlētiska, taču tas palīdzēja viņas pašpārliecinātībai. Ar Aleksu, Es pamanīju, ka ir uzlabojušās viņa klausīšanās prasmes, kā arī viņa koordinācija. "

Jūs varētu domāt, ka viņi pozitīvās pārmaiņas papildina ar visprogresīvāko terapiju vai pavisam jaunu sporta veidu. Nemaz, tā ir tikai cīņas mākslas prakse. Bet kas tie īsti ir, un kuri ir cilvēki, kurus jūsu bērni sauks par “meistaru”?

Cīņas māksla ir jumta termins Austrumāzijas pašaizsardzības veidiem, ieskaitot džudo, karatē, tai chi un tae kwon do. Daži no tiem, piemēram, kikbokss un tae kwon, var būt sporta sacensības. Citi, piemēram, tai chi, tiek veikti tikai viņu individuālo labumu dēļ.

Daudzas Amerikas skolas modificē disciplīnas, lai tās atbilstu viņu klientu lokam. Piemēram, Libbijs Hils, Karatē institūta instruktors Mentorā, Ohaio, piedāvā kardiokaratē kopā ar tradicionālajām tai chi un kikboksa formām. Citām skolām ir zināšanas, kā mācīt bērnus ar autismu vai uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumiem.

Cīņas mākslas skolotāja atrašana

Jebkuras cīņas mākslas sirds ir skolotājs. Neuztraucieties no teātra, nesmukas reklāmas kampaņas vai pārliecības, ka vairāk naudas nozīmē labāku skolu. "Tikai tāpēc, ka skola maksā vairāk, nenozīmē, ka jūs iegūstat cīņas mākslas Rolls-Royce, " saka Niks Gracenins, Pensilvānijas Šaronas cīņas mākslas centra īpašnieks. "Lielākā daļa stilu ir ļoti piemēroti bērniem, tāpēc svarīgs nav tas stils, bet gan meklētā mācību kvalitāte." Šeit ir daži citi apsvērumi un stratēģijas, kas vecākiem jāpatur prātā.

Paļaujieties uz mutiski. Cīņas mākslas skolas nav ne reglamentētas, ne akreditētas. Instruktoriem arī nav jāveic valdības bērnu drošības pārbaude un sodāmības pārbaude, saka Gracenins. Dažas skolas šādas lietas var iegūt pašas, bet pat daudzas cienījamas skolas to nedara. Tāpēc jums jāveic daži pētījumi: ārkārtīgi svarīgi uzdevumi ir apmeklējumi uz vietas un instruktoru un citu vecāku intervēšana.

Skaties un mācies. Apmeklējiet vairākas skolas jūsu reģionā un novērojiet iesācēju nodarbības. Pievērsiet uzmanību pasniedzēja izturēšanās veidam: Vai viņam piemīt dabiskas spējas attiecībās ar bērniem? Vai nodarbībās ir veselīgs, cieņpilns klimats? Vai instruktors parāda skolēnu entuziasmu un atvērtību? Vai klases izmērs ir par lielu? Vēlamais klases lielums ir no 10 līdz 15 studentiem, taču jāpatur prātā, ka daži pieredzējuši pasniedzēji vienlaikus ar kvalificētiem asistentiem var apkalpot pat 30 studentus.

Vecākiem jāļauj jebkurā laikā novērot jebkuru klasi. Bez izņēmumiem. Ja jūs kopā ar savu bērnu skaujat skolas, apskatiet iesācēju klasi. "Bērni var būt satraukti un vispirms vēlēties redzēt padziļinātās nodarbības, bet mazus bērnus var iebiedēt ar intensīvu fizisko aktivitāti, ko viņi redz, un izlemt, ka tā nav viņiem. Viņiem vajadzētu saprast, ka augsta līmeņa prasmes tiek sasniegtas ar centību un laiku, " sacīja Gracenins. saka.

Jautājiet par ārkārtas rīcības plāniem. Neatkarīgi no tā, vai viņi kādreiz ir risinājuši ārkārtas situāciju, instruktoriem jāspēj jums pateikt, kuras slimnīcas atrodas tuvākajā apkārtnē, un kādus pasākumus viņi veiks, ja kādam nepieciešama medicīniska palīdzība. Ja viņi vilcinās vai šķiet nedroši, pārbaudiet tos ārpus saraksta. Un uzziniet, vai instruktori un personāls ir sertificēti CPR. Viņiem vajadzētu būt, kaut arī tas nav noteikts ar likumu.

Cīņas mākslas veidi

Viens no lieliskajiem cīņas mākslas pievilcīgajiem veidiem ir milzīgais stilu klāsts. Šeit ir īss skaidrojums par dažiem no populārākajiem:

Aikido ir saudzīgāks pašaizsardzības stils, kas uzsver garīgo asumu, labu elpošanu, relaksācijas paņēmienus un laiku. Būtībā tā koncentrējas uz ķermeņa garīgā centra, kā arī tā fiziskā smaguma centra atrašanu. Tehnika ietver metienus un locītavu slēdzenes.

Džudo māca principu, kā izmantot pretinieka spēkus pret viņu, nevis paļauties tikai uz savu. Tas ir ļoti fiziski ar sitieniem pa kāju, kāju un roku, kā arī ar mešanu un krišanu.

Karatē ir plašs termins, kas aptver simtiem stilu, kas izmanto ļoti atkārtotus streikus un sitienus, izmantojot gan rokas, gan kājas.

Kikbokss ir spraiga, ar lielu kontaktu vērsts sporta veids, kam nepieciešams vairāk aizsarglīdzekļu nekā citās disciplīnās. Tas uzsver muskuļu elastību un kontroli, īpaši kājās un pēdās. Kikbokss var būt lēns vai ātrs, un tā popularitāte pieaug.

Tae Kwon Do apvieno cīņu ar rokām un kājām. Divas tehnikas, kuras bērniem patīk iemācīties šajā disciplīnā, ir dēļu laušana un cīņa ar pretiniekiem.

Cīņas mākslas panākumu gūšana: vecāki

"Man ir bijuši vecāki man jautājuši, vai cīņas māksla liks viņiem uzvesties“ problemātiskajam mazulim ”. Viņi bieži domā, ka cīņas māksla viņu bērniem piešķirs disciplīnu. Bet pasniedzēji bērnus satiek tikai divas vai trīs stundas nedēļā, " saka Yong Chin. Pak, instruktors un pasniedzējs Aiovas Valsts universitātes Veselības un cilvēku snieguma koledžā.

Cīņas mākslas apmācībai patiešām var būt tādas priekšrocības kā apņemšanās ievērot pieklājību, integritāti, neatlaidību, paškontroli, garu, konsekvenci, sadarbību un daudz ko citu. Bet šie principi nenāk tikai no bērniem, kas nopelna daudzkrāsainas jostas. Viņi nāk arī no vecākiem un ģimenes, viņš saka.