Mājas Recepte Grilēti dārzeņi lielās partijās | labākas mājas un dārzi

Grilēti dārzeņi lielās partijās | labākas mājas un dārzi

Satura rādītājs:

Anonim

Sastāvdaļas

Norādījumi

  • Aioli gadījumā no ķiplokiem noņemiet papīra ārējos slāņus, bet krustnagliņu mizas atstājiet neskartas. Nogrieziet 1/4 collas no padomiem, lai pakļautu atsevišķās krustnagliņas. Ievietojiet ķiploku galviņas, sagrieztu pusi uz augšu, nelielā cepšanas traukā vai folijas paciņā un sukas pusēs un virsu ar 2 tējkarotēm olīveļļas. Nosedz un cep 350 grādu F krāsnī 25 līdz 35 minūtes vai līdz krustnagliņas jūtas mīkstas, kad tās nospiestas; forši. Uzglabāt ledusskapī līdz 1 nedēļai.

  • No atsevišķām grauzdētām krustnagliņām izspiediet ķiplokus vidējā bļodā; biezeni ar dakšiņu. Iemaisa majonēzi, citronu sulu un maurlokus. Pārklājiet un atdzesējiet līdz pasniegšanas laikam.

  • Lielā katliņā uzvāra nelielu ūdens daudzumu; pievienojiet sparģeļus un burkānus. Atgriezties pie vārīšanās; samaziniet siltumu līdz vidēji zemam. Pavārs, pārklāts, 3 minūtes. Nosusiniet labi. Atlikt malā. Grilēšanas paplāti vai dārzeņu grilēšanas grozu viegli pārklājiet ar olīveļļu vai non-stick gatavošanas aerosolu.

  • Visus dārzeņus notīriet ar 2 ēdamkarotēm olīveļļas un novietojiet uz sagatavotās grilēšanas paplātes vai sagatavotā dārzeņu grilēšanas grozā.

  • Grillējiet dārzeņus nesegtā grilā tieši virs vidējas uguns, līdz tie ir mīksti, ik pa laikam pagriežot ar ilgi apstrādātām knaiblēm. Uzmanīgi pārraugiet grilēšanu, lai dārzeņi nekarsētu; dažas grila zīmes ir labi. Tomātiem ļaujiet 2 līdz 3 minūtes, sparģeļiem un burkāniem - 3 līdz 5 minūtes, sīpoliem un saldajiem pipariem - 5 līdz 6 minūtes. Kā gatavs, noņemiet dārzeņus no grila. Sāls un pipari pēc garšas. Baklažānu šķēles sagrieziet uz pusēm un katru ceturtdaļu piparus atkal sagrieziet uz pusēm.

  • Vienu trešdaļu dārzeņu sakārtojiet šķīvī līdzās Aioli. Padara 30 ēstgribas porcijas.

Padomi

Fakti par uzturu vienā porcijā ar 1-1 / 2 ēdamkarotēm Grand Aioli.

Padomi

Divkāršai pasniegšanai pasniedziet trešdaļu dārzeņu ar viesību aioli; Pārklājiet un atdzesējiet atlikušos dārzeņus (8 tases) grilētiem Ratatouille un pikantiem grilētiem dārzeņu kuskusiem.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 124 kalorijas (2 g piesātināto tauku, 195 mg nātrija, 8 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 1 g olbaltumvielu.
Grilēti dārzeņi lielās partijās | labākas mājas un dārzi