Dzērveņu ābolu simpātija | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 5 tases ābolu sidra vai ābolu sulas
• 5 tases dzērveņu sulas
• 1 ½ tases gvajaves sulas vai mango nektāra
• ¼ glāzes laima sulas
• 1 tējkarote malta ingvera
• ½ tējkarotes malta kanēļa
• ½ tējkarotes malta garšvielu
• Medus (pēc izvēles)
• Kumquats (pēc izvēles)
• Laima šķēles (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Četru ceturtdaļu holandiešu krāsnī apvienojiet ābolu sidru, dzērveņu sulu, gvajaves sulu, laima sulu, ingveru, kanēli un piparmētru. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai; samazināt siltumu. Vāra uz lēnas uguns 5 minūtes, laiku pa laikam maisot. Ja vēlaties, saldiniet pēc garšas ar medu.

• 2. solis

  Lai pasniegtu, ielej krūzēs. Ja vēlaties, dekorējiet ar laima šķēlītēm un kumquatiem. Padara no 8 līdz 10 porcijām.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 182 kalorijas, (0 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 0 g mononepiesātināto tauku), 0 mg holesterīna, 28 mg nātrija, 46 g ogļhidrātu, 0 g šķiedrvielu, 43 g cukura, 0 g olbaltumvielu.