Dzērveņu-apelsīnu tējas malks | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 3 tases viegla dzērveņu-aveņu dzēriena
• 1 tase ūdens
• 4 maisiņi apelsīnu-garšvielu aromāta
• ½ glāzes apelsīnu sulas
• ¼ glāzes degvīna vai ūdens
• 6 kanēļa standziņas (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Vidējā katliņā apvienojiet dzērveņu-aveņu dzērienu un 1 glāzi ūdens. Uzkarsē tikai līdz vārīšanās temperatūrai. Pievienojiet tējas maisiņus. Noņemt no karstuma; pārklāj un ļauj nostāvēties 4 minūtes.

• 2. solis

  Noņemiet tējas maisiņus un izmetiet tos. Iemaisa apelsīnu sulu, karsē caur. Iemaisa degvīnu. Pasniedz siltu. Ja vēlaties, katru porciju izrotājiet ar kanēļa nūju. Padara 6 (3/4-cup) porcijas.

* Pārbaudes virtuves padoms:

Jūs varat atdzesēt jebkuru palikušo malku. Lai uzsildītu, ievietojiet 3/4 tases šļirces mikroviļņu drošā tējas tasē. Mikroviļņu krāsns ar 50 procentu jaudu (vidēja) apmēram 1-1 / 2 minūtes vai līdz karsta.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 30 kalorijas, (0 g piesātināto tauku, 0 mg holesterīna, 40 mg nātrija, 7 g ogļhidrātu, 0 g šķiedrvielu, 0 g olbaltumvielu.