Mājas Recepte Karija filo trīsstūri | labākas mājas un dārzi

Karija filo trīsstūri | labākas mājas un dārzi

Satura rādītājs:

Anonim

Sastāvdaļas

Norādījumi

  • Lielā non-stick kastrolī uzkarsē 1 ēdamkaroti eļļas. Pievienojiet jēra gaļu, kartupeli un sīpolu; pavārs, līdz jēra gaļa vairs nav rozā. Nosusiniet taukus. Iemaisa 2–3 tējkarotes karija pulvera, sāls un 1/2 tējkarotes timiāna. Pavārs 1 līdz 2 minūtes. Pievienojiet tomātu; samaziniet siltumu un vāriet, uz 5 minūtēm. Noņemiet no karstuma. Samaisiet sagrieztus pētersīļus; atlikt malā.

  • Apvienojiet 1/4 tase eļļas, 1 tējkaroti karija pulvera un 1/4 tējkarotes timiāna. Vienu filo lapu notīriet ar daļu eļļas maisījuma; virsū uzliek otro lapu. Viegli saspiediet loksnes kopā; sagriež gareniski 5 sloksnēs, katra 3-1 / 4 collas plata. Atlikušo filolu pārklājiet ar mitru dvieli, lai novērstu žāvēšanu.

  • Karote noapaļota ēdamkarote jēra maisījuma 1 collu attālumā no katras sloksnes gala. Katru sloksni salieciet trīsstūrī, izveidojot aiz pildījuma stūri, lai tas sakristu ar sloksnes otru pusi. Turpiniet salocīt gar sloksni, tāpat kā salocītu karogu. Atkārtojiet ar atlikušajām sastāvdaļām.

  • Izkārtojiet trīsstūrus uz viegli ieziestas vai pergamentā izklātas cepešpannas. Viegli notīriet virsmu ar eļļas maisījumu. Cepiet 375 grādu F krāsnī apmēram 12 minūtes vai līdz zeltaini brūnai. Dekorē ar zaļo sīpolu, ja vēlas. Padara 25.

Padomi

Līdz 2 nedēļām uz priekšu sagatavojiet trijstūrus, kā norādīts, izņemot ceptus. Uzglabāt vienā slānī saldētavas traukā; iesaldēt. Lai pasniegtu, cep trīsstūrus, kā norādīts.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 74 kalorijas (1 g piesātināto tauku, 6 mg holesterīna, 87 mg nātrija, 0 g šķiedrvielu, 2 g olbaltumvielu.
Karija filo trīsstūri | labākas mājas un dārzi