Svaigu dzērveņu-citrusaugļu patika | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 vidēji apelsīns bez sēklām
• 1 vidēja citrona
• 1 vidējs ābols
• ½ glāzes cukura
• 4 tases svaigas vai saldētas dzērvenes

Norādījumi

• 1. solis

  Smalki sasmalciniet mizu no apelsīna un citrona. Ar asu nazi noņemiet atlikušo mizu un izmetiet. Sagrieziet apelsīnu un citronu ķīļos; izmetiet visas sēklas. Core ābolu un sagriež gabalos.

• 2. solis

  Ievietojiet augļus virtuves kombainā. Pievienojiet cukuru. Pārklājiet un apstrādājiet ar vairākiem ieslēgšanas / izslēgšanas pagriezieniem, līdz rupji sasmalcina. Pievienojiet dzērvenes. Pārklājiet un apstrādājiet ar ieslēgšanas / izslēgšanas pagriezieniem, līdz sasmalcina. Pārnes maisījumu vidējā bļodā.

• 3. solis

  Pārklājiet un pirms pasniegšanas ļaujiet nostāvēties istabas temperatūrā 30 līdz 45 minūtes, laiku pa laikam maisot. Uzglabāt ledusskapī ne ilgāk kā 5 dienas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 77 kalorijas (0 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 0 g mononepiesātināto tauku), 0 mg holesterīna, 1 mg nātrija, 21 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 15 g cukura, 0 g olbaltumvielu.