Karstā šķiņķa un siera apgrozījums labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 ¼ tases sasmalcināta šķēlēs sagriezta šķiņķa vai tītara krūtiņas
• 1 glāze mazu brokoļu florets
• ¾ glāzes sasmalcināta Čedaras siera (3 unces)
• 1 10 unces iepakojuma atdzesētas picas mīklas
• 1 ēdamkarote piena

Norādījumi

• 1. solis

  Pildījumam vidējā traukā apvienojiet šķiņķi, brokoļus un sieru; mētāt sajaukt. Liek cepešpannu ar foliju; viegli iezied foliju. Atlikt malā.

• 2. solis

  Uz viegli ar miltiem sagrieztas picas mīklas izrullējiet. Rullējiet mīklu 12 collu kvadrātā. Izmantojot asu nazi, sagrieziet deviņos 4 collu kvadrātā. Uz katras kvadrātiņas karoti apmēram 1/3 glāzes pildījuma. Mitriniet mīklas malas ar ūdeni. Salocīt mīklu virs pildījuma. Mīklas malas piespiež ar dakšiņas zariem, lai tās noslēgtu. Ar dakšiņu sasit caurumus katra apgrozījuma augšpusē, lai tvaiks varētu izplūst. Ievietojiet apgriezienus uz cepešpannas. Suku ar pienu.

• 3. solis

  Cepiet 400 grādu F krāsnī 13 līdz 15 minūtes vai līdz zeltainai. Pasniedz siltu. Veic 9 apgrozījumus.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 141 kalorija (3 g piesātināto tauku, 21 mg holesterīna, 410 mg nātrija, 13 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 8 g olbaltumvielu.